Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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844 kcal
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Fett: 25,24g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 87,63g.
Frühstück: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Mittagessen: Nasi Merah, Apel, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas. Abendessen: Yakult Yakult, Melon, Apel, Stroberi, Nanas. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
Zumba - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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drh.ayuislami's Gewichtsverlauf
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