Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2002 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 61,77g | Kohlh: 273,88g.
Frühstück: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Чай с Лимоном, Помидоры, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский, Золото Европы Сыр Гауда. Mittagessen: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. Abendessen: Суши Шоп Сладкий Ролл, Своя Компания Ролл Самурай, Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Джин, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Rudern - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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evgantonova's Gewichtsverlauf
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