Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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257 kcal
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Fett: 12,08g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 0,98g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi. Mittagessen: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Sığır Eteği İçi Bifteğ (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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 Kommentare
10 günde 4 bucuk kilo mu 🤔 tebrikler nasıl verdiniz
16 Sep 20 vom Mitglied: mervek27
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tubişsa's Gewichtsverlauf
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