Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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783 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 27,97g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Hard-Boiled Egg, Olympic Krema Greek Yogurt, Blackberries. Abendessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Fresh Asiago Cheese, Fresh Attitude Baby Spinach, Butter, Baby Carrots, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Sonstiges: Water, Olympic Krema Greek Yogurt. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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