Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
|
68,5 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 56,27g | Eiw: 68,68g | Kohlh: 148,35g.
Frühstück: Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Заречное Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Европром Рубленый Лосось с Маслинами, Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. Mittagessen: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Abendessen: Orion Чокопай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Мидори Соус Ореховый. Snacks/Sonstiges: Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Twix Twix. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Ksushagalieva's Gewichtsverlauf
|