Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1308 kcal
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Fett: 64,29g | Eiw: 70,29g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Quaker Oat, Tomat Merah, Buah Pir, Buah Anggur, Pepaya, Tumis Kangkung. Mittagessen: Bakwan, Pangsit Goreng, Champ Sosis Ayam. Abendessen: Putih Telur Matang, Sayur Asem, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kerupuk Makanan Ringan, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nia fahrun's Gewichtsverlauf
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