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30
29
27
9.5
19
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50,0 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
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2315 kcal
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Fett: 85,74g | Eiw: 208,07g | Kohlh: 185,46g.
Frühstück: Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, PB2 Powdered Peanut Butter, Flaxseed Seeds , Bananas, Wegmans Mushrooms, Sweet Onions, Spinach, Egg, Egg White, Green Peppers (Chopped, Frozen), Feta Cheese . Mittagessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Sweet Onions , Celery , Green Sweet Pepper, Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Peanut Butter Power Ball. Abendessen: Ling Ling Chicken & Vegetable Potstickers, Scallops, Green String Beans, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Oatmeal, Walnuts, Ocean Spray Craisins Fruit Clusters Cranberry Almond, Strawberries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kraft Cool Whip Lite, Skinny Pop Popcorn, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Breyers CarbSmart Peanut Butter Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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