Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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2690 kcal
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Fett: 95,02g | Eiw: 107,06g | Kohlh: 290,58g.
Frühstück: Crownfield Bio Haferflocken Zart, Netto Knusper Müsli Nuss, BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Thermomix Sauce Bolognese, Milsani Creme Fraiche, Bernbacher Hörnchen, Kopfsalat. Abendessen: Türkisches Fladenbrot, Brajlovic Austria Ćevapčići, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Apfel, Bernbacher Hörnchen, Thermomix Sauce Bolognese. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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