Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1109 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 67,72g | Kohlh: 119,88g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. Mittagessen: Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Pescada, Frescatto Kani Kama. Abendessen: Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Dicel Palmito de Pupunha, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Frescatto Kani Kama, Peito de Frango, Manteiga. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Torta de Morango, Banana Nanica, SP Bolacha Água e Sal, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Vinho Cabernet Sauvignon. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Franzinha7b's Gewichtsverlauf
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