Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1168 kcal
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Fett: 90,33g | Eiw: 70,77g | Kohlh: 21,08g.
Frühstück: Chá Verde, Limão. Mittagessen: Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Abendessen: Queijo Branco, Alface, Quatá Queijo de Coalho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Coco, Chá (Infusão). mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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adrimagapereira's Gewichtsverlauf
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