Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2020:
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1573 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 157,34g.
Frühstück: Mermelada, Queso Crema, Galletas de Arroz. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa Napolitana. Abendessen: Dia Postre de Chocolate (95g), Lasaña de Carne y Espinacas, Zanahoria. Snacks/Sonstiges: SanCor Queso Cremoso Sancor, Molinos del Bosque Galletas de Arroz. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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genomoran's Gewichtsverlauf
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