Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2013
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72,4 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 12,76g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Rachael Ray 070893029488. Abendessen: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Progresso Reduced Sodium Tomato Parmesan, Mixed Vegetables (Frozen) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Snacks/Sonstiges: Pringles Light Fat Free Barbecue Potato Crisps, Pretzels. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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