Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1000 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 57,47g | Kohlh: 127,78g.
Frühstück: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Teh Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Diabetasol Sweetener. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Semur Daging, Nasi Putih. Abendessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Bebek, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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