Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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993 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 140,43g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Kelor, Pepaya Muda. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Teri, Kelor, Sarimi Rasa Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Brownies. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Zumba - 11 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Google Fit - 21 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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