Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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999 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 77,20g.
Frühstück: Semur Daging, Telur, Putih Telur Matang, Susu Almond Manis. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Telur Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Abendessen: Dimsum. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Bakpao. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Jalan kaki - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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evaagustin17's Gewichtsverlauf
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