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joepie 💪
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83,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1683 kcal
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Fett: 129,13g | Eiw: 115,59g | Kohlh: 13,18g.
Frühstück: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Campina Monchou, AH Amandelmeel Glutenvrij, Gekookt Ei, Omelet of Roerei met Kaas. Mittagessen: Johma Zalm Salade, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Abendessen: Rucola Sla, Komkommer (met Schil), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Geroosterde of Gebakken Kippendij. Snacks/Sonstiges: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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