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Happy Chanukah. Great weak with Chanukah and Thanksgiving!
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103,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2394 kcal
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Fett: 88,24g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Mittagessen: Scallions or Spring Onions, cream cheese, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Abendessen: beer, Guacamole, Chicken Breast, Red Table Wine, Olive Oil, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Potato Pancake, Natural Apple Sauce, Sugared or Glazed Doughnuts. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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cyclist's Gewichtsverlauf
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