Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2020
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2020:
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1197 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 74,38g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: Gado Gado, Stroberi, Nanas. Mittagessen: Jeruk, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Abendessen: Tahu. Snacks/Sonstiges: Melon. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AnnasSartika's Gewichtsverlauf
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