Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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103,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 31,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 59,54g | Kohlh: 265,33g.
Frühstück: Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Cinnamon Sugar, Apples, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. Mittagessen: Sweet Cherries, Carrots, tuna noodle cold. Abendessen: Potbelly Potbelly Vinaigrette, Potbelly Chickpea Veggie Salad. Snacks/Sonstiges: Cookie Dough Delirium Ice Cream Cake, Bananas, Tomatoes. mehr...
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4290 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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