Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2013
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87,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2627 kcal
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Fett: 87,71g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 357,09g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Peras, Mangas, Morangos, Maçã, Jasmine Germe & Fibra de Trigo. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Queijo Parmesão Ralado, Azeitonas Verdes Recheadas, Bacon, Farfalle. Snacks/Sonstiges: MID Mid Sugar, Sadia Apresuntado, Scala Queijo Prato, Delakasa Ambrosia, Marilan Magic Toast Integral, Marilan Cream Cracker, Nestlé Lollo, Cenouras, Aliche, Folhados. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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