Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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74 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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2143 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 270,01g | Kohlh: 131,59g.
Frühstück: Русское Море Форель Слабосолёная, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Kuhne Соус Салатный Цезарь, Перепелиное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Мёд, Простоквашино Творог 0,2%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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