Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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659 kcal
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Fett: 9,47g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 114,02g.
Mittagessen: Campofrío Jamon Cocido, Recondo Pan Tostado Integral, Judías Verdes, Zanahorias Pequeñas. Abendessen: Hacendado Zanahoria, Cebollas, Tomates, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Recondo Pan Tostado Integral, Clesa Crema Bombón 0%. Snacks/Sonstiges: Melocotones. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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