Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
133,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
1556 kcal
|
Fett: 47,56g | Eiw: 136,04g | Kohlh: 152,08g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичница. Mittagessen: Изюм, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Abendessen: Изюм, Чай, Морковь, Лук, Минтай Запечённый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Попкорн со Вкусом Карамели , Чай, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дыня Торпеда. mehr...
|
|
4642 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|