Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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76 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1561 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Mittagessen: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. Abendessen: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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nkkndkv's Gewichtsverlauf
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