Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1087 kcal
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Fett: 48,62g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 110,71g.
Frühstück: Kirschtomaten, Vegavita Linsenaufstrich, Milch 1,5%, Wasa Roggen Traditionell, Fol Epi Legere. Mittagessen: Naduria Whey Protein Geschmacksneutral, Orangensaft, Ananas. Abendessen: Wasa Roggen Traditionell, Mazola Keimöl, Tacken Krautsalat, Pfälzer Saumagen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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lasella's Gewichtsverlauf
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