Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1698 kcal
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Fett: 55,16g | Eiw: 107,48g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: 냉동 블루베리, 마켓컬리 R15 통밀식빵, 그릭요거트, 베지밀 검은콩두유 고칼슘. Mittagessen: 풀무원 국산콩 무농약 콩나물, 쭈꾸미볶음, 현미밥. Abendessen: 바나나, 하림 구운 계란 흰자. Snacks/Sonstiges: 글루텐프리 초코칩, 카누 디카페인. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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