Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
|
87,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
|
2661 kcal
|
Fett: 127,96g | Eiw: 100,10g | Kohlh: 222,39g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Добрянка Пельмени из Курицы. Abendessen: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3990 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|