Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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93,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 33,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1626 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 86,90g | Kohlh: 157,78g.
Frühstück: Banana Prata. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Cebolas, Bife de Carne de Vaca, Banha de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Majestade Linguiça de Carne Suína, Brócolis Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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CDalastra's Gewichtsverlauf
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