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Goal for next Monday: be 141 something
60 mins of lifting
38 days jump rope
Goals this week: 125 mins of lifting, 6 more jump rope days
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1196 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 35,48g | Kohlh: 120,59g.
Frühstück: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). Abendessen: Yam, Chicken Stock , Whole Foods Market Nutritional Yeast , Roasted Salted Cashew Nuts, Scrambled Egg , Spinach . Snacks/Sonstiges: Olive Oil, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Seilspringen - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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EggBeater42's Gewichtsverlauf
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