Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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61,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1000 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 44,58g | Kohlh: 131,75g.
Frühstück: Pepaya, Finna Sambal Pedas, Jeruk Nipis, Sereh, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Asin, Kecap Manis, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Selada, Kecambah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Brownies, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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imme112's Gewichtsverlauf
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