Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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65,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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1510 kcal
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Fett: 61,16g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 157,15g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Kırmızı Domates, Avokado, Salatalık, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ton Balıklı Sandviç, Marul, Genç Yeşil Soğan, Domatesler. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Domatesli Makarna, CP Piliç Lokum, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Hindistan Cevizi Yağı, Tarçın, Nektarin, Armut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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melikeaslis's Gewichtsverlauf
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