Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1042 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 83,04g.
Frühstück: 오아시스 황금빛구운유정란, 수제 두유그릭요거트, Fig, 플라하반 Quick Oats. Mittagessen: 롯데제과 드림카카오 82%, Navitas 카카오닙스, Macadamia Nuts, Almonds, Dried Cranberries, Walnuts, Pecans, Ginger , Cos or Romaine Lettuce, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi. Abendessen: 플라하반 Quick Oats, Almonds , Fig, Korean Steamed Pumpkin, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Snacks/Sonstiges: 오아시스 황금빛구운유정란. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jaallog's Gewichtsverlauf
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