Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
72,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
3243 kcal
|
Fett: 153,54g | Eiw: 158,16g | Kohlh: 323,63g.
Frühstück: Чай, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Борщ с Курицей, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный. Abendessen: Кофе, Грецкие Орехи, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Чай, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Ого Хлебцы Кукурузные, Сливы, SPAR Фундук, Виноград, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. mehr...
|
|
3243 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,200 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|