Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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44 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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809 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 33,27g | Kohlh: 131,48g.
Frühstück: Morin Creamy Peanut Butter, Roti Gandum. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah. Abendessen: Morin Creamy Peanut Butter, Pisang, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang, Pisang. mehr...
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1130 kcal
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Bewegung:
Laub - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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luhadee's Gewichtsverlauf
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