Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
87,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
2827 kcal
|
Fett: 69,52g | Eiw: 276,92g | Kohlh: 269,05g.
Frühstück: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Delphi Голубцы Вегетарианские, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Био Баланс Кефирный 1%, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Delphi Голубцы Вегетарианские. Abendessen: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|