Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
133,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
1553 kcal
|
Fett: 26,00g | Eiw: 140,21g | Kohlh: 195,12g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Долина Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Изюм, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Abendessen: Дыня Торпеда, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Авача Икра Окуня, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Батон Нарезной, Сыр Российский, Помидоры, Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Компот из Сухофруктов. mehr...
|
|
4465 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|