Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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713 kcal
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Fett: 14,49g | Eiw: 22,50g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Jeruk Nipis. Mittagessen: Bihun Panjang, Telur Goreng tanpa Lemak, Bayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Telur Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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restuaulias's Gewichtsverlauf
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