Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1307 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 99,56g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Telur Rebus, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Abendessen: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Rujak Cingur. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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BuNBun SePTi's Gewichtsverlauf
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