|
Поход)) мышцы забиты, жду слива
|
63,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
2007 kcal
|
Fett: 97,26g | Eiw: 145,44g | Kohlh: 141,66g.
Frühstück: Кофе, Simon Coll Шоколад 99%, Сухие Семена Чиа, Бразильские Орехи, Петрушка, Ежевика, Помидоры, Soignon Козий Сыр , Vito Грано Хлеб Грано Житний, Премия Гречневая Крупа, Norven Сьомга Слабосолена, Оливковое Масло, Яйцо. Mittagessen: Перша Приватна Пекарня Тако, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Краснокочанная Капуста, Чеснок, Словяночка Сир Нежирний, Перша Приватна Пекарня Тако, Куриная Грудка. Abendessen: Mlekovita Йогурт Греческий 3%, Гармония Творог 5%, Сливы. Snacks/Sonstiges: Картофельные Чипсы, Кофе Латте, Бразильские Орехи, Simon Coll Шоколад 99%, Foodera Арахисовая Паста Шоколад, Хлебец, Сливы, Кофе, Джемы и Варенья, Натуральный Сыр, Протеиновое Печенье. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vasienka's Gewichtsverlauf
|