Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1801 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 60,52g | Kohlh: 261,58g.
Frühstück: Сливочное Масло, Яблоки (без Кожи), Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Mittagessen: Помидоры, Минтай Жареный, Картофельное Пюре. Abendessen: Нескафе Кофе 3В1, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Окей Язычок Слоеный, Ярче Слойка с Творогом и Лимоном, Волжские Просторы Творог 0,3%. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Магнит Слива, Кремлина Инжир в Шоколаде , Красная Цена Зефир, Принцесса Нури Чай. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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demiannoisch's Gewichtsverlauf
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