Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
|
2555 kcal
|
Fett: 116,74g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 289,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Ватрушка с Творогом, Пирог с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Фанта Фанта Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Чай Несладкий, Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Дикси Сельдь Кусочки в Маринаде. mehr...
|
|
2808 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|