Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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960 kcal
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Fett: 33,48g | Eiw: 51,99g | Kohlh: 113,07g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma, Ovo. Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Queijo Mussarela , Ovo, Peito de Frango. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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daniela_cris's Gewichtsverlauf
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