Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1474 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 182,73g.
Frühstück: 3 Corações Cappuccino. Mittagessen: Habib's Batata Frita, Florestal Brazilian Coffee, Quero Feijão Preto, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Clight Suco Lima Limão. Abendessen: Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Leco Manteiga e Margarina, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Clight Suco Lima Limão, Angeloni Queijo Prato Light. Snacks/Sonstiges: Ducoco Água de Coco, Yoki Pipoca Natural com Sal, Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Silvia Lunardi's Gewichtsverlauf
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