|
Уже неделю я "тюлень". Не двигаюсь почти. Восстановление идёт тяжело 😒
|
60,7 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 68,54g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 70,40g.
Frühstück: Магнит Банан, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр, Всегда на Ура Хлебцы Злаковый Коктейль с Тмином, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Bombbar Соус Сладкий Томат, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|