|
Alhamdulillah
|
65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1335 kcal
|
Fett: 30,08g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 211,30g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Singkong Rebus. Abendessen: Singkong Rebus, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
septian rizqi's Gewichtsverlauf
|