Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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113,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1995 kcal
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Fett: 77,77g | Eiw: 115,66g | Kohlh: 204,96g.
Frühstück: Kotimaista Kevyt Maito, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Punajuuri, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Kevyt Maito, Lihapullakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Snacks/Sonstiges: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Fazer Ruispuikula, Hanavesi. mehr...
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2806 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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