Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1267 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 99,36g.
Frühstück: Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Fried Egg, Cooked Carrots (from Fresh), Tumis Buncis, Ayam Geprek. Abendessen: Imitation Scallop (Mixed Species, Made From Surimi) , Sayur Lodeh, Ayam Geprek, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. Snacks/Sonstiges: Kerupuk. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Jl - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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cutrzky07's Gewichtsverlauf
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