Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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86,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1534 kcal
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Fett: 75,73g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 112,35g.
Frühstück: Соевое Молоко, Кофе. Mittagessen: Сырный Соус, Картофель Фри, Макдоналдс Нагетсы , Кофе, Соевое Молоко, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры. Abendessen: Запеченная или Жареная Форель, Жареный Картофель. Snacks/Sonstiges: Чай. mehr...
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2977 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Iuliia321321's Gewichtsverlauf
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