Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2013
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77,1 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2394 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 362,40g.
Frühstück: Creamy Peanut Butter, Nature's Made fish oil 1000mg, Milk Chocolate Calcium Chews, White Grapefruit Juice, Coffee (Espresso Brewed), Steel Cut Irish Oatmeal, Lucerne best of egg whites. Mittagessen: Couscous (Cooked), Organic Premium Pitted Dried Dates, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Tomatoes, Mature Onions, Bell Peppers, No Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Crystallized Ginger, Crunchies Mixed Fruit, Peanuts, Bananas, Whole Wheat Pita Bread, 0708931134500, Granola, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Baby Carrots, VLASIC ZESTY DILLS, Rice Cakes - Chocolate Crunch, AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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