|
Chole tingin 2 week programını bitirdim. Sadece 0,8 düşebildim. İnanamıyorum çünkü daha fazla vermişim gibi gözüküyor. Ama biraz moralim bozuldu. Çünkü baskülde daha az görmeyi beklemiştim.
|
73,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
730 kcal
|
Fett: 38,95g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 58,74g.
Frühstück: Zeytin, Domatesler, Acı Biber, Dost Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
tartıya takılma moralini bozmasın yağ oranın azalmış sıkılaşmış olabilirsin ki seni farklı gösterecek olan bu🤗 kendin fark görüyorsan bu öyledir.
16 Sep 20 vom Mitglied: spacenova
|
chloe yapanları araştırırsan hiç kilo vermeden görüntüsü çok değişenler var çünkü kas kazandırıyor sana onun yanında güçleniyorsunda bu da devam ettiğin sporlarda çok işine yarıyor, hiç morlain bozulmasın yani çok iyi iş çıkarmışsın👍🏻👍🏻👍🏻
16 Sep 20 vom Mitglied: kakaoluyulaf
|
Bir tanıdığım bu tür spor yaparsan yağdan gitmez kas yaparsın yapın böyle kalır demişti
16 Sep 20 vom Mitglied: eboğ
|
Sizin fikriniz ne bu konuda
16 Sep 20 vom Mitglied: eboğ
|
16 Sep 20 vom Mitglied: eboğ
|
16 Sep 20 vom Mitglied: asliq
|
Chloe Ting çok iyi bir egzersiz ilk başta çok zorluyor. Ben ilk başladığımda hiç kilo veremedim ama aynaya baktığımda kendimdeki değişimi gördüm ve Chloe ting egzersizlerini deneyerek belini en az 5 cm inceltebilirsin. Diyeceklerim bu kadar, iyi günler.
16 Sep 20 vom Mitglied: yaren aslan
|
yapı öyle kalmaz, tüm vücutta incelme görebilirsiniz, kilo aynı kalabilir, ayrıca daha fazla kas daha hızlı metabolizma demektir
18 Sep 20 vom Mitglied: kakaoluyulaf
|
Kalça bacak ve özellikle de belde baya incelme var.
19 Sep 20 vom Mitglied: eboğ
|
Çok Teşekkürler iyi günler
19 Sep 20 vom Mitglied: eboğ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|